Giảm béo dễ thôi, học ngay bí quyết nhanh lẹ dễ làm

Bạn muốn giảm béo mà không tốn kém, ngoài thể dục tự tập, chế độ dinh dưỡng… Bo shop mách nhẹ 3 công thức nước detox siêu dễ làm và cực kỳ hiệu quả để việc giảm cân sẽ trở thành chuyện nhỏ nhé

bí quyết giảm béo an toàn và hiệu quả giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn 

Bí quyết giảm béo an toàn và hiệu quả giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn

Vì sao detox lại là bí quyết giảm béo?

1. Detox là gì?

Detox (detoxification) là phương pháp thải độc cơ thể được nhiều người sử dụng và ngày càng phổ biến trên thế giới. Detox là bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

bí quyết giảm béo bằng phương pháp detox
Bí quyết giảm béo bằng phương pháp detox 


Với sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nên thức uống còn có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm béo hiệu quả.

2. Thời điểm thích hợp detox

Detox có thể được bắt đầu bất cứ khi nào chỉ cần bạn có động lực, sẵn sàng điều chỉnh các thói quen ăn uống không tốt, xem lại lối sống của mình và lựa chọn đúng thời điểm.

Lựa chọn thời điểm detox khi bản thân có động lực và sẵn sàng 
 
Lựa chọn thời điểm detox khi bản thân có động lực và sẵn sàng

 

Một vài dấu hiệu cơ thể báo động cần phải detox:

  • Cảm thấy mệt mỏi, đãng trí hay chậm chạp hơn

  • Rất khó giảm cân dù ăn uống kiêng đủ thứ

  • Da xanh xao, và xuất hiện những triệu chứng như mụn, nám...

  • Có hơi thở và cơ thể nặng mùi dù đã vệ sinh.

  • Thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, hút thuốc lá, khói bụi và thường sử dụng rượu bia nhiều.

Để đạt được hiệu quả tối đa, trước khi thực hiện các liệu trình thải độc, cần được chuyên gia thăm khám, chẩn đoán và lên phác đồ điều trị phù hợp với thể trạng từng người.

3. Nên bắt đầu như thế nào để detox được hiểu quả?

Cần hạn chế nạp các loại độc tố vào cơ thể như hạn chế rượu bia, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế các chất béo bão hòa trong đồ chiên xào,…

Ngoài ra cần hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa hóa học như: nước rửa bát, dầu gội đầu, chất khử mùi,… Thay vào đó sử dụng các sảm phẩm có nuồn gốc tự nhiên, lành tính sẽ giúp ích cho quá trình detox của bạn.

hạn chế nạp các loại độc tố vào cơ thể 

 

Hạn chế nạp các loại độc tố vào cơ thể
 
 

Hạn chế căng thẳng đầu óc, cố gắng thư giãn bất cứ khi nào có thể cũng giúp bạn loại bỏ độc tố. Khi căng thẳng cơ thể sẽ tự tiết ra độc tố và làm giảm các enzyme thải độc có lợi cho gan. Hãy áp dụng yoga, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để thư giãn, tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực.

Khám phá bí quyết giảm béo từ 3 công thức detox hiệu quả

Để giảm béo hiệu quả thì chúng ta cần biết thể trạng cơ thể của mình hiện đang như thế nào để có những phương pháp detox phù hợp. Cùng tìm hiểu 3 công thức detox giảm béo dưới đây để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho bản thân các nàng nhé

Công thức 1: Bí quyết cho nàng thon bụng

thon gọn bụng nhờ pha trộn húng quế, dâu tây và dưa chuột

Thon gọn bụng nhờ pha trộn húng quế, dâu tây và dưa chuột

 

Là sự pha trộn tươi mát giữa húng quế, dâu tây và dưa chuột, công thức detox này sẽ mang đến cho các nàng một bộ 3 công dụng, đó là: thúc đẩy tiêu hóa, kiềm hãm việc thèm ăn và giúp săn mỡ thon bụng.

Cách thực hiện :

- Chuẩn bị:

+ Nước lọc

+ Đá

+ 1 quả dâu tây thái lát mỏng

+ 3 – 5 lát dưa chuột

+ 3 lá húng quế

- Thực hiện

Kết hợp tất cả các nguyên liệu lại với nhau và làm lạnh trong 5 phút, rồi bắt đầu thưởng thức. Có thể uống thường xuyên thay cho soda đều được.

Công thức 2: Bí quyết giải độc mát da, thanh trừ mỡ béo

giải độc mát da, thanh trừ mỡ béo bằng kết hợp giữa hạt chia, chanh và mật ong

Giải độc mát da, thanh trừ mỡ béo bằng kết hợp giữa hạt chia, chanh và mật ong

 

Nhờ vào sự kết hợp giữa hạt Chia, chanh và mật ong, cơ thể bạn sẽ được bổ sung thêm một lượng canxi, chất xơ, vitamin cần thiết. Những chất này có công dụng hỗ trợ cực tốt trong việc giải độc mát da, thanh trừ mỡ béo và giảm thiểu sự thèm ăn.

Cách thực hiện

- Chuẩn bị

+ 1 muỗng canh hạt chia

+ ¼ muỗng cà phê mật ong nguyên chất

+ 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

+ Nước lọc

- Thực hiện

Ngâm Chia trong nước để thành dạng gel, sau đó trộn chung với hai nguyên liệu còn lại, làm lạnh và thưởng thức.

Công thức 3: Bí quyết giảm béo và lọc độc tố cho da

giãm mỡ và lọc độc tố da bằng dâu tây, chanh, dưa chuột và bạc hà

Giảm mỡ và lọc độc tố da bằng dâu tây, chanh, dưa chuột và bạc hà

Mang lại hương vị thanh mát và ngọt ngào, công thức 3 có sự pha trộn giữa 4 nguyên liệu dưỡng da thần kỳ là dâu tây, chanh, dưa chuột và bạc hà, hứa hẹn mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm mỡ và thanh lọc da hiệu quả.

Cách thực hiện

- Chuẩn bị

+ 1 chén dâu tây thái lát

+ 1 chén dưa chuột thái lát

+ 2 quả chanh thái lát

+ ¼ chén lá bạc hà tươi

- Thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh hai lít, theo thứ tự 1 lớp dâu tây, 1 lớp dưa chuột, chanh và bạc hà. Cho nước ngập 1 tầng dâu và bỏ đá bên trên, để lạnh trong 10 phút và thưởng thức.

Hết sức đơn giản luôn phải không các nàng? Còn chần chờ gì mà không thử các bí quyết giảm béo này nhỉ? Chúc các nàng thành công và luôn khỏe đẹp nha!

 

Mục lục

    Chuyên mục nổi bật

    Chuyên trang mỹ phẩm, chăm sóc da, làm đẹp đến từ nhà Boshop. Tất tần tật mọi chủ đề đều có tại đây. Subscribe để nhận được những bài viết mới nhất nhé