Sử dụng Retinol sao cho đúng?

Là một dẫn xuất vitamin A nên Retinol được coi hoạt chất mỹ phẩm và có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da dạng không kê toa. Retinol sẽ tác động đến các tế bào khác của làn da, thẩm thấu vào da và tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen cũng như hỗ trợ trị mụn và kháng khuẩn, từ đó mang lại làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, để retinol phát huy hết tác dụng của nó thì cần sử dụng liên tục, thường xuyên và đúng cách.

Retinol sẽ tác động đến các tế bào khác của làn da, thẩm thấu vào da và tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen cũng như hỗ trợ trị mụn và kháng khuẩn, từ đó mang lại làn da tươi trẻ.

1. Retinol là gì?

Retinol là dẫn xuất vitamin A thuộc thế hệ thứ 1 nhóm Retinoids. Retinol thường xuất hiện trong bảng thành phần các sản phẩm dưỡng da không cần kê toa. Retinol được tìm thấy trong một số thực phẩm như gan, thịt bò, cá hồi, trứng và sữa. Retinol cũng được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm để giúp cải thiện sức khỏe và trông thấy của da. Nó được coi là một trong những thành phần hiệu quả nhất để giảm nếp nhăn, làm giảm sự xuất hiện của mụn và cải thiện độ đàn hồi và sự rạng rỡ của da. Tuy nhiên, sử dụng retinol cần thận trọng và theo chỉ định của chuyên gia vì nó có thể gây kích ứng và nhạy cảm cho một số người.

Retinol thường xuất hiện trong bảng thành phần các sản phẩm dưỡng da không cần kê toa, bên cạnh đó, Retinol còn được tìm thấy trong một số thực phẩm như gan, thịt bò, cá hồi, trứng và sữa.

Phân loại hóa học nhóm Retinoids gồm có 3 thế hệ:

• Thế hệ 1: Retinol, Isotretinoin, Tretinoin.
• Thế hệ 2: Acitretin, Etretinate.
• Thế hệ 3: Adapalene, Tazarotene, Bexarotene.

Phân loại hóa học nhóm Retinoids gồm có 3 thế hệ

Khi mua sản phẩm bạn phải chú ý kỹ tên hoạt chất để tránh nhầm lẫn Retinol với các phái sinh khác trong nhóm Retinoids.

Retinol khác biệt hơn các loại khác ở điểm hoạt động chậm hơn trên da, thường ở dạng Ester (Retinyl Linoleate, Retinaldehyde, Retinyl Palmitate, Propionic Acid hay Retinyl Acetate). Hoạt chất này sẽ phải qua một vài bước chuyển hóa để giải phóng Retinoic Acid. Retinoic Acid là thể hoạt động (active) của Vitamin A giúp giải quyết các vấn đề về da và tham gia quá trình trao đổi chất. Ngược lại đối với Tretinoin hoặc các loại Retinoids cần kê toa vốn có hàm lượng Retinoic Acid cao, không cần thông qua bước chuyển hóa mà hoạt động ngay trên da.

Retinol là dẫn xuất vitamin A thuộc thế hệ thứ 1 nhóm Retinoids.

2. Công dụng của retinol?

a. Chống lão hóa 

Retinol chống lão hóa bằng cách kích thích tái tạo tế bào sợi nằm sâu trong da, tăng cường sản sinh và tổng hợp collagen. Lượng collagen vừa sinh ra sẽ cải thiện cấu trúc làn da, làm dày da, làm đầy nếp nhăn bên dưới mắt và rãnh cười. Làn da được thay mới sẽ láng mịn và trẻ trung hơn.

Chống lão hóa là công dụng nổi bật nhất thu hút các chị em tìm đến Retinol.

b. Dưỡng da đều màu, căng bóng

Retinol chống lão hóa bằng cách kích thích tái tạo tế bào sợi nằm sâu trong da, tăng cường sản sinh và tổng hợp collagen. Lượng collagen vừa sinh ra sẽ cải thiện cấu trúc làn da, làm dày da, làm đầy nếp nhăn bên dưới mắt và rãnh cười. Làn da được thay mới sẽ láng mịn và trẻ trung hơn.

Retinol chống lão hóa bằng cách kích thích tái tạo tế bào sợi nằm sâu trong da, tăng cường sản sinh và tổng hợp collagen.

c. Điều trị mụn

Khi thấm vào bề mặt da đang nổi mụn, Retinol sẽ tích cực kháng khuẩn, giảm sưng tấy, làm tiêu các đầu mụn để lỗ chân lông trở nên thông thoáng. Retinol có khả năng điều trị mụn đầu đen, mụn trứng cá nhẹ, mụn đầu trắng. Góp phần đẩy nhân mụn ẩn lên và làm giảm tình trạng mụn sưng viêm. Retinol còn loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa dầu thừa tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông, làm bong tróc da chết. Từ đó hạn chế hình thành nhân mụn, ngừa mụn tái phát.

Khi thấm vào bề mặt da đang nổi mụn, Retinol sẽ tích cực kháng khuẩn, giảm sưng tấy, làm tiêu các đầu mụn để lỗ chân lông trở nên thông thoáng.

Quy trình điều trị mụn của hoạt chất Retinol.

3. Cơ chế hoạt động?

Các phân tử tạo nên Retinol sẽ thấm qua lớp biểu bì thấm xuống lớp hạ bì, thẩm thấu sâu vào nội bào, tác động đến các tế bào khác và trung hòa các gốc tự do. Lúc này Retinol sẽ kích thích sản xuất elastin, collagen và giúp quá trình tái sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ hơn. Retinol không phải là một chất chuyên tẩy da chết hóa học, không thể dùng chuyên dụng như AHA hay BHA. Cơ chế hoạt động của nó chủ yếu điều chỉnh quá trình sừng hóa làn da, hạn chế tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông.
4.Độ tuổi nên sử dụng Retinol

Cơ chế hoạt động của Retinol khi thẩm thấu vào da.

5. Các loại Retinoids khác nhau

Tùy vào tình trạng da của bạn, nếp nhăn sâu hay nông, bị lão hóa nhiều hay ít để chọn loại Retinoids thích hợp.

5 loại Retinoids điển hình bạn có thể tham khảo:

• Retinyl palmitate: Một loại Retinoid không kê toa có thể xem là dịu nhẹ nhất cho da. Nếu bạn sở hữu làn da thiên khô, nhạy cảm, ít nếp nhăn có thể ưu tiên chọn sản phẩm có hoạt chất này.
• Retinaldehyde: So với Retinyl palmitate loại này mạnh hơn một chút.
• Retinol: Hoạt chất không quá yếu cũng không mạnh, được sử dụng phổ biến nhất trong nhóm chất Retinoids không kê đơn.
• Tretinoin: Một trong những dạng Retinoid mạnh, cần được bác sĩ tư vấn và kê toa khi muốn sử dụng.
• Tazarotene: Mạnh hơn cả Tretinoin, chỉ dùng khi bị lão hóa nhiều, da có nhiều vấn đề, cần được bác sĩ kê toa và đưa ra liệu trình khi dùng.

Tùy vào tình trạng da của bạn, nếp nhăn sâu hay nông, bị lão hóa nhiều hay ít để chọn loại Retinoids thích hợp

6. Lựa chọn nồng độ như thế nào?

Người mới bắt đầu làm quen với Retinol và nhất là đối với da nhạy cảm, nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp dưới 0,1%. Đến khi da đã thích ứng dần với Retinol mới dần dần tăng nồng độ lên. Nếu da không chịu được và lập tức biểu hiện triệu chứng, bạn nên hạ nồng độ xuống, đổi sang sản phẩm Retinol có nồng độ phù hợp với mình.

Ngoài ra mỗi loại da khác nhau sẽ tương thích với nồng độ Retinol khác nhau:

• Da nhạy cảm: Theo ý kiến chuyên môn của bác sĩ da liễu Marina Peredo, Retinol thường gây ra một số kích ứng cho da khi mới sử dụng. Những người sở hữu làn da nhạy cảm, dễ lên mụn nên dùng sản phẩm Retinol có nồng độ từ 0,025% – 0,03% hoặc thấp hơn. Sau đó phải cân nhắc kỹ khi muốn nâng lên mức 0,1%.
• Da thường và da hỗn hợp: Hai loại da này đều khỏe hơn da nhạy cảm một chút, nồng độ Retinol có thể khởi đầu ở mức 0.3% trở lên. Ở mức này đã giải quyết tốt một số vấn đề của da như thâm mụn, mụn ẩn và làm chậm lão hóa.
• Da khô: Từ giai đoạn mới dùng, da khô đã có thể chọn nồng độ Retinol cao hơn da nhạy cảm. Nồng độ thích hợp với da khô bắt đầu từ mức 0.5%. Vì da khô thường có bề mặt da dày hơn, tối màu hơn các loại da khác, cần dùng nồng độ Retinol cao hơn mới đem lại hiệu quả.
• Da khỏe, tình trạng da tốt: Nếu bạn có làn da khỏe không tì vết, đã dùng qua nhiều mỹ phẩm nhưng chưa bị phản ứng lần nào, có thể thử mức 0.5% ngay từ đầu. Sau một thời gian bạn tăng nồng độ lên 1% và cao dần lên.

Chọn nồng độ Retinol đúng với da sẽ mang lại kết quả như mong đợi.

7. Retinol không nên kết hợp cùng lúc với những thành phần nào?

Retinol không nên kết hợp cùng lúc với những thành phần nào?

• Thành phần AHA/BHA

AHA hay BHA đều là dạng tẩy tế bào chết sẽ gây khô da. Retinol là hoạt chất chống lão hóa, thúc đẩy đào thải da chết cũng gây khô da. Dùng hai loại này trong một chu trình dưỡng da sẽ khiến da cực kỳ khô và khó chịu. Bạn nên dùng chúng cách ngày nhau, ngày dùng Retinol thì không dùng AHA/BHA và ngược lại.

• Thành phần vitamin C

Vitamin C và Retinol đều là hoạt chất tăng sinh collagen, làm sáng da. Nhưng Retinol hoạt động tốt khi nồng độ pH da từ 5.5 – 6, trong khi vitamin C chỉ hoạt động ở mức 2.5 – 3.5. Để tránh làm mất tác dụng của nhau, bạn nên phân ra dùng vitamin C vào buổi sáng, còn Retinol vào buổi tối.

• Thành phần Benzoyl Peroxide (BPO)

BPO có công dụng trị mụn diệt khuẩn nhưng sẽ làm khô da. Kết hợp BPO và Retinol sẽ làm tình trạng khô da tệ hơn. Nếu muốn dùng trong cùng một chu trình, nên thoa BPO lên các nốt mụn trước, đợi 30 phút sau mới thoa Retinol lên toàn mặt.

• Thành phần Salicylic Acid (SA)

Salicylic Acid cần được thoa rộng trên vùng da nhiều mụn nên bạn phải ngưng dùng Retinol trước. Khi đã trị mụn xong thì ngưng dùng SA và quay trở lại dùng Retinol.

8. Tần suất sử dụng Retinol

Thời gian đầu không nên thoa Retinol liên tục hàng ngày, chỉ nên thoa 1 tuần/lần. Sang tuần bạn thoa 2 lần/tuần, cứ thế tiếp tục 3 lần/tuần và nhịp nhàng tăng lên. Khi da đã hoàn toàn quen thành phần Retinol, bạn có thể an tâm dùng vào mỗi buổi tối. Tuy nhiên với sản phẩm chứa nồng độ Retinol cao, bạn nên cân nhắc việc thoa chúng lên da mỗi ngày.

Tần suất dùng Retinol tăng dần khi da đã thích nghi với hoạt chất.

9. Thứ tự sử dụng Retinol trong chu trình skincare

Dùng Retinol trước kem dưỡng:

• Bước 1: Tẩy trang để tẩy đi lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn.
• Bước 2: Dùng sữa rửa mặt làm sạch thoáng da.
• Bước 3: Dùng toner cân bằng độ ẩm trên da.
• Bước 4: Thoa serum, gel dưỡng cần thiết.
• Bước 5: Tiến hành dùng sản phẩm chứa Retinol để cải thiện và tái tạo làn da.
• Bước 6: Thoa kem dưỡng da để khóa ẩm.

Thứ tự này thường dành cho làn da đang trong tình trạng ổn định và cần hấp thụ sâu hoạt chất Retinol.

Lưu ý: Sau khi dùng Retinol, bạn nên chờ khoảng 10 phút để Retinol kích hoạt rồi mới thoa kem dưỡng ẩm. Nếu thoa liên tiếp sẽ bị trung hòa, giảm tác dụng của cả hai sản phẩm và khả năng cao sẽ gây bí da.

Sau khi dùng Retinol, bạn nên chờ khoảng 10 phút để Retinol kích hoạt rồi mới thoa kem dưỡng ẩm.

Dùng Retinol sau kem dưỡng:

• Bước 1: Tẩy trang cho da.
• Bước 2: Dùng sữa rửa mặt.
• Bước 3: Dùng nước cân bằng da toner.
• Bước 4: Thoa serum, emulsion hoặc gel dưỡng.
• Bước 5: Thoa kem dưỡng da.
• Bước 6: Dùng sản phẩm chứa Retinol.

Tuy chỉ là một sự hoán đổi nhỏ ở hai bước cuối nhưng lại mang yếu tố quyết định cho những ai có làn da yếu, da nhạy cảm. Lớp kem dưỡng sẽ phần nào giảm đi hoạt tính mạnh của Retinol, tránh để Retinol ảnh hưởng trực tiếp lên da và gây ra phản ứng.

Thứ tự sử dụng Retinol trong chu trình skincare

10. Những tác dụng phụ của Retinol

Hơn 70% người dùng sẽ bị khô da, kích ứng, nổi mẩn trong một tháng đầu dùng Retinol. Các tác dụng phụ này thường không quá nặng và có biện pháp khắc phục đi kèm.

• Trường hợp khô da, bong da

Hiện tượng này xảy ra do tế bào bị mất nước, lớp sừng già yếu bị bong ra. Thường gặp phải khi bạn dùng sản phẩm Retinol nồng độ cao. Để khắc phục triệu chứng bạn phải giảm tần suất dùng xuống 1 lần/tuần, tăng cấp ẩm dưỡng ẩm cho da.

Khô da là tác dụng phụ phổ biến khi dùng Retinol.

• Da ửng đỏ, ngứa rát như ong chích

Đây là những phản ứng tạm thời khi dùng sản phẩm lần đầu nên đừng lo lắng. Trong thời gian đợi da quen với Retinol, bạn kết hợp dùng kèm sản phẩm dưỡng da không cồn, không hương liệu nhưng phải cấp ẩm cao để làm mềm và dịu da xuống.

Da ửng đỏ, nổi mẩn, cảm giác hơi rát khi dùng Retinol.

11. Lưu ý khi sử dụng Retinol

• Chống nắng mỗi ngày

Khi sử dụng Retinol, da sẽ rất nhạy cảm với nắng. Tiếp xúc với nắng sẽ làm tình trạng da đang điều trị nặng hơn. Da như bị phản ứng ngược, ngày càng sạm màu, tăng thêm đồi mồi và nếp nhăn. Vì thế chỉ nên dùng Retinol vào buổi tối, mỗi sáng trước khi ra đường đều phải thoa kem chống nắng phổ rộng và cố gắng tránh tia UV xâm nhập vào da hết mức có thể.

Khi sử dụng Retinol, da sẽ rất nhạy cảm với nắng.

• Luôn kết hợp với sản phẩm dưỡng ẩm

Khi đã dùng Retinol thì không bao giờ được quên dưỡng ẩm phục hồi da. Dùng sản phẩm dưỡng riêng cũng như dùng sản phẩm Retinol có chứa thêm các thành phần Hyaluronic Acid, Ceramide, Cica để giảm bớt tác dụng phụ khô rát da của hoạt chất.

Khi đã dùng Retinol thì không bao giờ được quên dưỡng ẩm phục hồi da.

• Không dùng Retinol khi đang mang thai

Hoạt chất sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi hoặc gây ra những hậu quả khó lường cho sức khỏe của mẹ và bé.

Phụ nữ khi đang mang thai hoặc cho con bú không dùng sản phẩm Retinol.

• Tắt đèn khi đang thoa Retinol

Khi đang thoa Retinol nên tắt đèn, không xem tivi, điện thoại hay sử dụng máy tính. Ánh sáng đèn và ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị sẽ làm giảm hiệu quả của Retinol. Ngoại trừ một số sản phẩm Retinol có thêm thành phần chống nắng như Tinosorb S, bạn sẽ không cần lo đến vấn đề bất cập này.

• Kiên trì dùng Retinol

Sử dụng Retinol đòi hỏi phải có tính kiên trì, phải đợi da quen dần với hoạt chất và hấp thụ tốt dưỡng chất. Theo các chuyên gia và bác sĩ da liễu, để nhận thấy những chuyển biến rõ rệt trên da phải đợi từ 10-12 tuần tùy tình trạng da và cơ địa mỗi người.