Dịch bệnh của virus corona đang có diễn biến ngày càng phức tạp. Ngoài việc bảo vệ cơ thể và những người xung quanh bằng cách đeo khẩu trang, rửa tay bằng nước sát khuẩn, vệ sinh chỗ ở sạch sẽ... thì việc bổ sung những dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng ngừa virus corona này là điều vô cùng quan trọng. Sau đây BOSHOP xin chia sẻ những thực phẩm có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng trong bài viết dưới đây nhé!
Sử dụng những thực phẩm tăng cường sức khỏe đề phòng ngừa dịch corona hiệu quả
Đại dịch virus corona đã được WHO đưa lên báo động toàn cầu bởi sự lây nhiễm và tính nguy hiểm của nó. Đây là chủng virus biến thể mới nên việc điều trị cũng như nghiên cứu vắc-xin ngăn ngừa đang trong giai đoạn gấp rút và chưa thể có ngay được.
Tình hình dịch bệnh đang trở nên ngày càng phức tạp và chưa có dấu hiệu dừng lại.
Theo thông tin báo từ Zing.vn, tính đến ngày 5/2/2020 thì số người nhiễm đã lên tới con số 24.552 và trong đó đã có 492 người tử vong. Đây cũng mới chỉ là con số tạm tính cho đến thời điểm hiện tại vì tình hình dịch bệnh đang rất phức tạp và chưa có dấu hiệu suy giảm.
Thông tin về tình hình dịch bệnh corona. Nguồn: news.zing.vn
Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia y tế thì để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng thì cần bổ sung những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Chính vì vậy, các bạn có thể sử dụng những thực phẩm theo gợi ý dưới đây để giúp cơ thể có đủ sức đề kháng phòng chống lại dịch bệnh nhé.
Như đã nêu ở trên, Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh... là những nguồn rất giàu vitamin C.
Ăn những trái cây họ cam, quýt để bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Đây là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác.
Bông cải xanh có nhiều vitamin tốt cho cơ thể
Theo các nghiên cứu y khoa, việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt
Tỏi rất tốt trong việc tăng sức đề kháng của cơ thể
Gừng là thực phẩm có tính cay ấm, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.
Gừng có tính ấm nóng, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
Curcumin là hoạt chất chính trong củ nghệ, nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh.
Hoạt chất curcumin có trong nghệ rất tốt cho cơ thể trong việc miễn dịch
Cải bó xôi là thực phẩm không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể
Cải bó xôi rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene
Ngoài những trái cây họ cam quýt thì ớt chuông cũng là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Ngoài ra trong ớt chuông còn có beta carotene, một dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng tự nhiên của da - lớp áo giáp đặc biệt của cơ thể giúp chống lại các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh.
Ớt chuông giúp bổ sung vitamin C và beta carotene cho cơ thể
Trong đu đủ thì ngoài vitamin C ra thì nó còn có chứa papain, đây một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng chống viêm. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp kali, vitamin B và axit folic, những dưỡng chất có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Đu đủ cũng là thực phẩm rất giàu dưỡng chất tăng cường miễn dịch
Đây là nhóm thực phẩm được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn tìm cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bởi chúng thường có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là vi chất mà cơ thể chúng ta rất cần để các tế bào miễn dịch có thể hoạt động tối ưu.
Hải sản có vỏ giúp bổ sung Kẽm tăng cường miễn dịch cho cơ thể hiệu quả
Tuy nhiên là dù kẽm rất quan trọng nhưng mỗi ngày chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải để tránh những bệnh lý liên quan đến việc dư kẽm nha các bạn
Ngoài những thực phẩm kể trên thì thực phẩm chức năng là loại sản phẩm mà nhiều người hướng tới vì sự tiện lợi cũng như hiệu quả cao. Một số sản phẩm gợi ý như: Bột Uống Vitamin C IL Yang Pharm, Vitamin Tổng Hợp DHC... là những sản phẩm giúp bổ sung vitamin hiệu quả cho cơ thể
Bột Uống Vitamin C IL Yang Pharm, giá 170,000 VNĐ
Bột Uống Vitamin C IL Yang Pharm có khả năng bổ sung vitamin C cho cơ thể, giúp duy trì khả năng chống nhiễm trùng và hỗ trợ hệ miễn dịch, duy trì làn da khỏe mạnh tạo lớp bảo vệ tốt cho cơ thể.
Vitamin Tổng Hợp DHC, giá 150.000 VNĐ
Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp DHC là thực phẩm chức năng giúp bổ sung 12 dưỡng chất thiết yếu mỗi ngày với hàm lượng phù hợp giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt cũng như các loại bệnh như tim mạch, xương khớp, tiêu hóa,... Sản phẩm an toàn, lành tính được ưa chuộng trên thị trường quốc tế.
Trên đây là 10 loại thực phẩm giúp bổ sung sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra hãy xem ngay 7 cách phòng ngừa virus corona bạn cần phải biết để giúp bản thân và mọi người xung quanh phòng chống đại dịch corona lần này các bạn nhé!
Nguồn tham khảo: https://tuoitre.vn/
Chuyên trang mỹ phẩm, chăm sóc da, làm đẹp đến từ nhà Boshop. Tất tần tật mọi chủ đề đều có tại đây. Subscribe để nhận được những bài viết mới nhất nhé
