Để xua tan nỗi ám ảnh sưng phù mặt sau mỗi buổi tối. Hãy cùng Bo shop khám phá 10 loại thực phẩm trị sưng phù hiệu quả để trả lại gương mặt và sự thoải mái cho bản thân nè. Cùng tụi mình tìm hiểu ngay nhé!
Khám phá thực phẩm trị sưng phù hiệu quả
Sưng phù mặt có thể do nhiều nguyên nhân, dưới đây là những nguyên nhân gây sưng mặt mà không thấy ngứa.
Triệu chứng phù mặt xuất hiện do mắc phải các bệnh lý tim mạch, bệnh gan, thận, phù do suy dinh dưỡng… khi bệnh nặng. Ứ trệ tuần hoàn, ứ nước, giảm áp lực keo của máu… là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến phù mặt.
Mắc bệnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến sưng phù mặt
Phù mặt có thể do dị ứng khi dùng mỹ phẩm, do viêm nhiễm vùng mặt như: viêm mũi dị ứng, viêm kết mạc, viêm xoang. Ảnh hưởng sau những phẫu thuật vùng mặt; chấn thương vùng mặt; béo phì cũng có thể gây nên triệu chứng khó chịu này.
Sưng phù mặt do dị ứng
- Rối loạn nội tiết; thiếu ngủ, làm việc quá sức; dùng nhiều thức ăn mặn, cay;
- Ngủ không đúng tư thế, suy tim; lạm dụng rượu; đau răng; mang thai
Nằm ngủ không đúng tư thế cũng có thể bị sưng phù mặt
1. Táo
Chỉ cần 2- 4 quả táo một ngày những dấu hiệu sưng phù chỉ còn là những bóng mờ quá khứ mà thôi. Theo các nghiên cứu, các thành phần của táo có công dụng rất tốt để cải thiện tiêu hóa, giảm sự thèm ăn, tăng sức đề kháng và “đặt màng” bảo vệ cơ thể. Chúng ta có thể ăn sống hoặc nướng đều được. Chưa kể đến, một thực đơn có từ 1 – 2 quả táo mỗi tuần còn có thể giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa đáng kể.
2. Mùi tây
Không chỉ có hình dáng khác biệt, rau mùi tây còn nổi bật hơn so với những loại rau xanh khác nhờ vào những công dụng như lợi tiểu, loại bỏ sưng, hàm lượng calo thấp, protein cao có lợi cho giảm cân và trên hết đây là loại rau hiếm bị “mất chất” kể cả khi làm lạnh, bỏ đông và giữ lâu. Một đĩa salad mùi tây sẽ giúp bạn có một gương mặt không sưng, căng da và hoàn hảo.
3. Các loại quả mọng
Anh đào, mâm xôi, dâu tây, … là những loại quả mọng tuyệt vời chứa đựng hàm lượng kali, magie vô cùng dồi dào, giúp đào thải lượng chất lỏng dư thừa, hỗ trợ tăng cơ, giảm sưng và suy trì lối sống lành mạnh rất hiệu quả đấy nhé. Đừng quên thêm vào thực đơn mỗi ngày những loại quả này nha!
4. Kiều mạch
Không hẳn là một sự lựa chọn hoàn toàn thơn ngon nhưng thực chất việc dùng một bát ngũ cốc kiều mạch không ướp muối vào mỗi tối có thể giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ và giúp không sưng phù hiệu quả vào sáng hôm sau.
5. Mơ khô
Trong tất cả các loại quả khô có thể dùng nhâm nhi trong những buổi tiệc trà thì mơ chính là loại “thần dược” giúp bạn giảm sưng hiệu quả cấp tốc chỉ trong vài giờ, giảm đi một số loại chất lỏng dư thừa có trong cơ thể giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối.
6. Việt quất Cranberries
Việt quất Cranberries có tác dụng giảm sưng, đào thải độc tố cực kỳ hiệu quả, phù hợp cho tất cả mọi người, bao gồm phụ nữ mang thai lẫn trẻ em trên ba tuổi. Việt quất Cranberries có thể dùng tươi hoặc khô đều được nhưng vẫn khuyến khích sử dụng nước ép không đường và chất phụ gia.
7. Dưa chuột
Để có một cuộc sống khỏe mạnh, ít bệnh và tươi trẻ bạn cần có một quả dưa chuột bên đời, ít nhất 2 quả/tuần. Dùng dưa chuột để làm mặt nạ thường xuyên, bạn sẽ có được một làn da khỏe, tươi sáng. Và khi ép tươi, sử dụng qua đường ăn uống, không chỉ tiêu hóa có lợi mà trên hết nó còn có giúp bạn giảm tránh sưng viêm và làm da trẻ khỏe từ trong ra ngoài.
8. Dưa hấu
Là loại quả ngon ngọt dễ ăn, dưa hấu chứa một lượng lớn vitamin đủ để cung cấp cho cơ thể trong cả tuần. Loại quả này còn có tác dụng làm sạch, đào thải độc tố và đương nhiên có cả giảm sưng. Tuy nhiên, dù tốt cấp mấy thì các nàng cũng không nên lạm dụng chúng quá nhiều nha, chỉ nên dùng 1 quả mỗi tuần thôi nè!
9. Cà tím
Được xem là trợ lý tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại tình trạng sưng phồng, cà tím giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng giữ nước, ngậm muối – nguyên nhân chủ yếu gây sưng mặt sáng sớm. Tuy nhiên, chúng ta sẽ loại bỏ trường hợp dùng đến cà tím nướng – bởi sự chín quá độ này có thể chứa thêm solanine alcaloid gây ra ngộ độc.
10. Ớt chuông đỏ
Vừa ngon vừa đẹp, chỉ có thể là ớt chuông đỏ. Với thành phần chứa nhiều kali – nguyên chất cần thiết để giảm căng cơ, đọng nước trong cơ thể và khuôn mặt, ớt chuông đỏ được coi là loại thực phẩm đặc biệt hữu ích để giữ lại sự cân đối của những đường nét có trên gương mặt. Hãy dùng chúng nguyên chất hơn là chế biến nha!
Ngoài 10 loại thực phẩm thần thánh trên, một phương pháp trị sưng phù cũng rất hiệu quả đó là dùng tinh dầu massage. Đây là cách làm cho cơ thể được lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ thể ấm lên, giảm sưng phù hiệu quả bởi một phần nguyên nhân khiến cơ thể hay bị phù nề là do khả năng tuần hoàn máu kém, cách mạch máu bị tắc nghẽn.
Hiện nay trên thị trường đang có 2 loại dầu massage cơ bản đó là dầu nóng và dầu lạnh:
- Dầu nóng: thường có tác dụng ngay lập tức, giúp mạch máu lưu thông tốt và phòng viêm khớp và chứng sưng phù hiệu quả. Có thể kể đến Dầu massage - dầu nóng Icy Hot Balm Extra Strength 99.2g với chất dạng kem, không màu, thấm nhanh không gây nhờn rít. Khi thoa lên da sẽ đem đến cảm giác mát lạnh ban đầu sau đó ấm dần lên, xua đi cơn đau nhức, giảm sưng phù và trả lại sự thoải mái cho bạn
Dầu Xoa Bóp Icy Hot Balm Extra Strength
- Dầu lạnh: Tiêu biểu là dầu lạnh Glucosamine. Sản phẩm có tác dụng giảm đau, giảm sưng phù tại chỗ như dầu nóng nhưng ở mức độ mẹ hơn, tác dụng ngắn hơn, tuy nhiên nếu dùng lâu dài dầu lạnh Glucosamine giúp bổ khớp tốt, tăng phát triển sụn khớp, cải thiện được tình trạng đau khớp, sưng phù do tuần hoàn máu không đều, vì thế nên dùng dầu lạnh Glucosamine khoảng từ 6 tháng tới 1 năm để có được kết quả tốt hơn.
Dầu lạnh Glucosamine
*Lưu ý sử dụng
Trên đây là 10 loại thực phẩm cũng như mẹo giúp bạn giảm chứng sưng phù hiệu quả. Hãy lựa chọn và sử dụng một trong những phương pháp mà Boshop vừa kể trên để mình không cảm thấy sợ hãi khi nhìn mình trong gương mỗi sáng sớm nha! Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.
Chuyên trang mỹ phẩm, chăm sóc da, làm đẹp đến từ nhà Boshop. Tất tần tật mọi chủ đề đều có tại đây. Subscribe để nhận được những bài viết mới nhất nhé
