Đói bụng giữa giờ, thèm ăn, ăn vặt vô tội vạ chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm dày lớp mỡ bụng của bạn một cách nhanh chóng nhất. Do vậy nếu bạn hổng muốn béo, tăng cân, không muốn xấu thì hãy đọc ngay bài viết “ 5 cách chống thèm ăn không lo tăng cân, mất dáng do đói bụng ” này của Boshop.vn nhé!
Chuối- cách giảm cân an toàn
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cái bụng nhỏ của mình thiếu thốn và “cô đơn” thì hãy nhét ngay vào đấy một quả chuối đủ to và đủ chín. Đây là một cách làm đầy bao tử cực kỳ ổn, vừa cấp đủ năng lượng nhưng lại không lo dày mỡ thừa, ăn chuối khi đói còn là cách giảm cân an toàn được cả Nhật Bản và toàn Châu Âu ưa chuộng.
Trong chuối có chứa dưỡng chất có khả năng kháng tinh bột
Không chỉ giàu chất xơ, vitamin A và Kali, các chuyên gia dinh dưỡng còn tìm thấy trong Chuối một loại dưỡng chất đặc biệt có khả năng kháng tinh bột giúp các phần tinh nạp vào cơ thể nhanh lên men từ 20 – 24%, giúp cơ thể bạn nạp ít lại, ngăn tụ mỡ và nhất là nó còn tạo ra một lớp màn bảo vệ ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa thuận lợi.
Bưởi lựa chọn giữ dáng tuyệt vời
Nếu bạn ghét chuối thì bưởi chính là một lựa chọn giữ dáng tuyệt vời mà các nàng nên cân nhắc. Không chỉ có công dụng đẹp da, ăn bưởi khi đói giữa giờ còn là một cách giảm cân hơi bị hiệu quả đó nha. Đây là một trong những loại quả luôn giữ danh hiệu TOP những thực phẩm đánh tan mỡ tức thì được các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất.
Bười chứa enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo
Chứa một lượng enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo cấp tốc, trong bưởi còn có một lượng chất xơ hòa tan tên gọi là pectin có công dụng cực tốt trong việc giảm hấp thu lipid, cholesterol có hại, kéo dài thời gian tiêu hóa và chống táo bón.
Làm đầy bao tử lúc giữ giờ bằng bưởi
Nếu bạn ghét khô thích nhiều nước thì hãy chọn bưởi để làm đầy bao tử lúc giữa giờ, vitamin C, chất xơ và phần tép bưởi mọng nước có sẵn sẽ giúp bạn ngăn cơn đói, giảm thèm ăn tạo ra cảm giác no lâu. Chưa kể đến, ăn tầm 2 quả bưởi mỗi ngày còn giúp các nàng văn phòng đang béo bụng có được vòng 2 thon gọn đến bất ngờ đấy!
Dưa hấu là loại quả có tính hàn, mát da và dễ giải nhiệt
Đa phần mọi người đều cho rằng ăn dưa hấu nhiều cơ thể sẽ bị nóng nhưng trên thực tế đây là loại quả có tính hàn, mát da và dễ giải nhiệt. Do vậy nàng nào đang gặp các vấn đề như nổi nhiệt miệng, đẹn và chảy máu cam như một thói quen thì nên ăn dưa hấu chăm chỉ một tý. Với thành phần mọng nước đến 94% và ít calories, kể cả khi bạn có ăn nhiều đến đâu thì dưa hấu vẫn không làm bạn lên cân, béo bụng hay đói hoài đói mãi nữa.
Lựu đỏ chứa rất một lượng chất xơ cực kỳ dồi dào
Được xem là một trong những “tiên dược” có công dụng giảm cân làm thon bụng mỡ, lựu đỏ chứa rất một lượng chất xơ cực kỳ dồi dào mang lại công dụng thúc đẩy bài tiết và tiêu hóa cho cơ thể. Do vậy, thay vì nhớ đến bánh ngọt, trà sữa hay các loại thức ăn nhanh đầy ấp dầu mỡ thì ăn một quả lựu đỏ thơm ngọt tươi roi rói vẫn giúp các nàng no đủ và đẹp một cách dư dả.
Khoai lang
Trong trường hợp bạn không thích tất cả các món mà Boshop vừa kể bên trên thì khoai lang và sữa chua là hai nhân vật giúp bạn làm đầy bụng đói giữa giờ không lo mất dáng mà bạn có thể cân nhắc trong danh sách này. Hãy chọn một trong hai thay vì kết hợp cả hai lại với nhau nhá!
Sữa chua
Đều có chung công dụng vừa làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và chống béo bụng, trong khi sữa chua còn khuyến mãi thêm công dụng hỗ trợ tiêu hóa do có chứa một lượng men vi sinh cao và protein dồi dào thì khoai lang lại ngăn chặn luôn khả năng tụ mỡ trong cơ thể, chấm dứt tình trạng mỡ bụng dày thêm nhờ vào hàm lượng chất xơ, canxi, sắt, vitamin, không béo và cholesterol.
Hãy quên đi bánh ngọt nhé!!
Thay vì chỉ nhớ đến các món bánh ngọt, thức ăn nhanh, nước ngọt hay trà sữa thì 6 món này chính là những vị cứu tinh giúp bạn chống lại cơn thèm ăn, đói bụng nhưng vẫn không phá hỏng vòng 2 thon gọn và vóc dáng cân đối bạn đang có.
Chưa kể, ăn đều đặn thường xuyên 6 món này còn giúp các nàng đang lỡ béo bụng nhanh chóng có được vòng eo 56 quyến rũ hơn cả Ngọc Trinh nữa chứ. Boshop.vn chúc cả nhà luôn đẹp và khỏe mạnh ngay cả khi ăn thiệt nhiều nhé!
Chuyên trang mỹ phẩm, chăm sóc da, làm đẹp đến từ nhà Boshop. Tất tần tật mọi chủ đề đều có tại đây. Subscribe để nhận được những bài viết mới nhất nhé
